その他の治療

AYCストレッチリリースエクササイズとは、2種類のストレッチと筋膜リリースの組み合わせの中から患者さんの症状に合わせてプログラムを作る当院オリジナルの運動療法です。動的ストレッチであるPNFストレッチと静的ストレッチのAISアシスタントストレッチを１セッション中に併せて行うことで筋肉と関節の可動域、動作範囲を広げ柔軟性を高める効果が期待できます。また、筋肉の深部組織に作用するセラガン（Theragun）マッサージ機を使用し、ストレッチだけでは効果が得にくい箇所の筋膜リリースを行うことで、全身をバランスよく伸ばしてほぐしていくので浮腫や血流の改善、代謝の活発化にも繋がります。

• ＰＮＦストレッチ(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation / 固有受容性神経促通法)
  筋肉に刺激を与えて収縮させてからストレッチでの伸張を繰り返し行うことで、運動系の神経が末端まで刺激され筋肉や関節の可動域を広げ柔軟性を高めます。同時に収縮刺激による筋力向上も期待できます。
• ＡＩＳアシスタントストレッチ（Assisted Active Isolated Stretch）
  相反性抑制という中枢神経の仕組みを応用したストレッチ。対象とする筋肉の逆側（拮抗筋）を収縮させることで対象筋肉の弛緩・伸張を促します。怪我のリハビリや筋トレ前のウォーミングアップに有効なストレッチです。また、セルフストレッチでは限界がある筋肉の伸張も、アシスタントによる補助負荷とポーズの固定サポートで筋肉をより伸張させることができ、筋繊維や筋組織の柔軟性向上と筋肉及び関節の動作範囲拡大の効果が期待できます。