10月19日（土）に第33回のAYC CLUBを開催します！
今回は、アメリカ初ポスチャーウォーキングの講師、ディクソンかおりさんに来ていただきます
かおりさんは、延べ30万人の受講実績のある、ポスチャーウォーキング協会認定講師です。
ポスチャーウォーキングとは、姿勢を正して歩くことで、見た目だけでなく全身エクササイズ効果と、心もポジティブになる一石三鳥のメソッドです。
当日は、
・体をほどくストレッチ
・美しい姿勢
・どんどん体が引き締まる足運び
・腕の振り方
の基本を教えていただきます。
みなさんのご参加をお待ちしています♪
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