【第33回AYC CLUBのお知らせ】

10月19日（土）に第33回のAYC CLUBを開催します！

今回は、アメリカ初ポスチャーウォーキングの講師、ディクソンかおりさんに来ていただきます

かおりさんは、延べ30万人の受講実績のある、ポスチャーウォーキング協会認定講師です。

ポスチャーウォーキングとは、姿勢を正して歩くことで、見た目だけでなく全身エクササイズ効果と、心もポジティブになる一石三鳥のメソッドです。

当日は、

・体をほどくストレッチ

・美しい姿勢

・どんどん体が引き締まる足運び

・腕の振り方

の基本を教えていただきます。

みなさんのご参加をお待ちしています♪