8月16日(土)は第40回のAYC CLUBの日です！
今回は、マーティンかよさんによる”ヨガラティス“です！
ヨガラティス（Yogalates) とは、ヨガとピラティスの要素を組み合わせたエクササイズのことです。ヨガの呼吸法やリラックス効果、ピラティスの体幹を鍛える動きを取り入れ、しなやかで強い体を作ることができます。
当日は、自分の内側に意識を移し、心身ともにリラックスして、健康と心の平和、そして幸福を感じるクラスを提供して頂きます♪
みなさん、ぜひご参加ください！
※参加ご希望の方はEメール、テキスト、または電話にて事前にお知らせください。
マーティンかよ:
２００３年に内戦中の日本商社のアビジャン（西アフリカ）駐在事務所に勤務している際、ヨガと出会い、戦火の地での心身の緊張と疲れが癒されたことで、ヨガに興味を持つ。
２００９年よりアフリカ（Addis Ababa), 中東(Amman)、アメリカ各地(Newport RI, Vienna VA, Atlanta GA)の自宅や、スタジオで英語と日本語でヨガを指導。２０２３年より、ヨガクラスにコアワークアウトをクラスに取り入れ、２０２５年にYMCAマットピラティス認定資格を取得。
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